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In Fitnesscentern reihen sich Proteinshakes mit Vanille-, Erdbeer-, Schoko- oder Bananenaromen neben Proteinenriegel und Plastikdosen gefüllt mit Whey-Protein in denselben Geschmacksrichtungen. Doch haben Proteinshakes wirklich einen Nutzen? Für wen sind sie geeignet? Und in welchen Mengen sollten sie konsumiert werden?